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【48812】炎炎夏日 这份科学运动攻略请收好--健康·日子--人民网

火狐直播APP官网 发布时间：2024-07-29 06:52:55  来源：火狐直播APP官网
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  跑步、骑行、游水……炎炎夏日也挡不住我们对运动的酷爱。“夏日，恰当运动能加快人体代谢，有助于减脂塑形；还能使人体毛细血管扩张，加快血液循环，增强血管弹性，来提高心肺功用。可是，高温环境下运动，会给心脏带来更大担负，体温升高和很多出汗或许会引起中暑、热痉挛、热昏厥等状况的产生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在承受人民网记者正常采访时表明，做好防暑防晒、操控好运动量、及时弥补水分，能够有用躲避夏日运动损伤。

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