今日，由市卫生健康委、市健康促进委员会办公室主办，市健康促进中心、杨浦区卫生健康委承办的《上海市动健康常识手册》首发暨“运动健康沪上行”百万市民线上打卡活动发动典礼，在“绿之丘”新时代上海互联网公司党建立异实践基地举办。现在新冠病毒“乙类乙管”，正值新春佳节接近，怎么经过科学运动等健康日子方法逐渐提高自我免疫能力，做好健康防护？由上海市人民政府赠送给2500多万市民的“健康礼包”践约而至：由市健康促进委员会办公室编写、上海科技出书社出书的100万本《上海市动健康常识手册》，从即日起将免费分发给市民。上一年12月21日有声书已率先在喜马拉雅APP上线，扫码登录即可免费收听，电子书同步在健康云APP和“健康上海举动”科普渠道——“沪小康-上海健康科普资源库”微信大众号推出，经过全媒体渠道广泛宣扬与推行，完结更大的社会影响力。市健康促进委员会办公室副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤介绍，上一年是爱国卫生运动70周年，也是“奥运年”，为让运动真实的完结促进健康的最大方针，市卫生健康委、市健康促进委员会办公室约请吴凡教授、陈世益教授等临床医学、公共卫生、健康促进、体育运动、非遗传承、数字科技等多范畴权威专家齐心协力，编写《上海市动健康常识手册》，触及到数百个运动健康的常识点，可谓运动健康的“小百科全书”，辅导市民科学合理健身，让千千万万市民“动起来”。读本内容有“三全”特色：一是包括“全范畴”，从国外视角到中医经历，从运动方法到运动类型，男女老少皆可在挥洒汗水中强身健体；二是掩盖“全人群”，从青少年到中老年甚至职场人群，因人而异，量体裁衣，不同年纪、体质及健身意图者，都可找到契合自己的运动；三是触及“全过程”，从运动前热身到防止运动损害，运动常识触及方方面面。女人练力气，体形变粗大健壮？跑步会加快膝关节磨损？“撸铁”为年轻人专属，老年人不需求？运动瘦身会反弹，仍是“躺平”吧？针对当下常见的运动认知误区，读本逐个进行解说与驳斥谣言，逐渐提高大众健康运动理念与技术。特别当下面临新冠病毒，活跃运动有助增强本身免疫力；而关于恢复人群，也需求按部就班展开运动。科学运动、合理训练、有用健身，让每一个人都能具有健康身心，享用美好日子。“运动健康沪上行”百万上海市民打卡活动一起发动，经过召唤百万市民云端打卡的方法，促进读本推行遍及，更好饯别健康日子方法。活动历时30天，由健康云APP端和小程序端为窗口，以云定向方法展开，经过累积步数打卡运动健康科普图书章节金句，遍及运动健康常识。每步科技、麦当劳、马克华菲、均瑶健康、爱动课程等活动赞助商将供给技术上的支撑和丰厚多样的礼品支撑。活动期间，参加者每累积8000步可随机挑选点亮任一点位图标，还可参加当期AI项目换步数，添加点亮时机。每点亮一个图标，可获取该点位对应健康科普常识，体会金句专业、风趣、时髦的表达方法，完结更大规模的传达与推行。市健康促进委员会办公室表明，期望“运动与健康小百科全书”能为广阔市民带来有用的价值与风趣的体会，了解更多运动常识，把握更多健康方法，让运动良方为健康日子保驾护航。